宝宝夏季缺锌的影响
发布日期：2022-05-16
来源：广州妈妈爱贝婴可药业有限公司
孩子夏季缺锌，影响之大，可能是你不知道的
锌外号“生命之花”、“智慧之源”，是我们人体内仅次于铁含量的必需营养素之一。锌在人体内分布很广，几乎所有的组织、器官、体液以及分泌物中都含有锌。那有些妈妈会问既然锌分布那么广，我们抽血或者头发检测宝宝缺锌到底是否准确呢?目前为止微量元素检测还没有准确、统一的标准，所以无论是抽血或者头发检测缺锌并不是很准确，需要医生结合临床症状来进行判断。
引起缺锌的原因主要有哪些？
1.妈妈在孕期摄取锌不足
孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，孩子出生后就易缺锌。
2.早产的孩子
早产会导致宝宝失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。
3 非母乳喂养的孩子
母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，且吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。
4 偏食多动的孩子
爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季，孩子每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，若孩子还存在挑食、偏食的情况，就比较容易缺锌。
5 体弱多病的孩子
体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足。
6 消化功能不好的孩子
消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。
锌缺乏的危害
1、生长发育障碍 锌缺乏对生长发育影响尤为明显，轻度锌缺乏时，生长发育就会受到影响。主要表现为生长迟缓、矮小、瘦弱，头发也会长的慢。
2、性发育障碍 与性功能低下性发育障碍是青少年缺锌的另一个主要表现，主要表现为生殖器幼稚型，无第二性特征出现。成人会出现阳痿、性欲减退等表现。
3、味觉及嗅觉障碍 锌缺乏患者可出现味、嗅觉迟钝或异常，异食癖和食欲缺乏是目前公认的缺锌症状。锌缺乏时，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落，堵塞舌乳头中的味觉小孔，使食物难以接触味蕾，导致味觉迟钝，从而影响食欲。
4、伤口愈合不良 锌在伤口愈合中的作用是促进成纤维细胞的增生及胶原的合成，以及上皮细胞的增生。所以，锌缺乏时，会影响伤口的愈合或愈合不良。
5、神经精神障碍 锌缺乏时对脑功能和神经精神具有很大的影响。锌缺乏病患者常表现为精神萎靡、嗜睡、幻觉等。
6、免疫功能减退 锌缺乏患者容易感染，或者反复感染，胸腺、淋巴结、扁桃体等发育不全或者出现萎缩，皮肤迟发性过敏反应减弱或阴性，淋巴细胞转化率低。
7、皮肤表现 锌缺乏患者往往伴随铁的缺乏，面色苍白、贫血貌。还会常见口角溃烂、口角炎，萎缩性舌炎，舌面光滑，发红。
8、胎儿生长障碍与畸形 锌营养状况较差的妇女，其妊娠结果较差，表现为早产儿、低出生体重儿和畸形儿的出生率较低。
锌有什么作用呢？
促进DNA、蛋白质、胶原的合成，促进大脑发育，改善记忆力；
参与构成唾液中的味觉素，促进食欲；
增快细胞分裂速度，产生新细胞，促进生长发育；
参与免疫球蛋白生成，抑制病毒复制，增强抵抗力；
促进维生素A吸收，帮助维生素A从肝转移到血液中并到达所需器官。
——《微量元素对人体健康的作用》
每天都需要多少锌呢?
根据2013版中国居民膳食营养素参考摄入量：
0-6月龄婴儿每日锌适宜摄入量2毫克；
7-12月龄婴儿每日锌平均需要量2.8毫克，推荐摄入量3.5毫克；
1-3岁幼儿每日锌推荐摄入量4毫克，可耐受最高摄入量8毫克；
对婴儿来说母乳喂养有利于预防缺锌，是否需要补充取决于妈妈膳食中锌的摄入量。只要妈妈可以做到膳食结构合理、营养均衡，一般来说小宝宝不会有缺锌的情况。
那么宝宝常见的缺锌的表现有哪些呢?
缺锌会导致宝宝味觉减退、食欲不振、比如说挑食、厌食、拒食、异食癖(吃土、吃指甲、吃蛋皮)、消化不良、头发稀疏发黄、指甲油白斑、口腔溃疡(地图舌、草莓舌)、湿疹、生长发育缓慢、免疫力低下、多动注意力不集中、严重的话可能会导致青春期性发育迟缓等。
以上体征只是作为参考，不能仅仅凭宝宝不吃饭就下定论宝宝缺锌，有的妈妈说了，我感觉我家宝宝有几项体征和缺锌的表现都是符合的，我还是给宝宝补点锌吧，原则上可以额外补充，但是不要超过每日可耐受最高摄入量。过量的锌不但不会吸收还会降低铁和其他2价矿物质比如钙等的吸收，也会造成宝宝肠胃的不适，比如说宝宝会有恶心、呕吐等情况，急性锌中毒可能会有惊厥甚至休克的情况。
只有宝宝吃饭香香，才能身体棒棒！宝宝开“锌”，妈妈才能放“锌”。
