壹：保持适宜环境

室内温度保持在 20 - 22℃，湿度维持在 50% - 60%。可使用加湿器增加空气湿度，减少干燥空气对婴儿呼吸道的刺激。同时，要注意室内通风，每天至少通风 2 - 3 次，每次通风 20 - 30 分钟，保持空气清新。

合理穿衣

根据室内外温度为婴儿适当增减衣物，避免穿得过多或过少。一般比成人多穿一层薄衣服即可。当带婴儿外出时，可使用围巾、帽子等遮住口鼻和头部，减少冷空气的直接刺激。

补充水分

多给婴儿喂温开水，有助于湿润呼吸道，稀释痰液，促进痰液排出。6 个月以下的婴儿可以少量多次喂水，6 个月以上的婴儿如果已经添加辅食，可以适当增加一些温热的蔬菜汁、水果汁等。
 

拍背排痰（针对有痰的情况）

将婴儿脸朝下趴在家长手臂上，用空心掌（手掌呈弓形）在婴儿背部两侧由下向上、由外向内轻轻拍打，每次拍 3 - 5 分钟，每天可拍 3 - 4 次，帮助婴儿排出痰液。

贰：消化系统问题调理方法

注意腹部保暖

给婴儿穿上肚兜或睡袋，避免腹部直接暴露在冷空气中。如果婴儿腹部着凉，可以用温热的毛巾或热水袋（注意温度不能过高，以防烫伤）热敷腹部，但要隔着衣服，每次热敷 15 - 20 分钟。

调整喂养方式

如果是母乳喂养，母亲要注意自己的饮食，避免吃过于油腻、辛辣、生冷的食物。如果是配方奶喂养，要按照正确的比例冲调奶粉，避免奶粉过浓或过稀。同时，注意喂奶的频率和量，不要过度喂养。对于已经添加辅食的婴儿，要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则添加，暂时停止添加新的辅食。

补充益生菌（在医生指导下）

如果婴儿腹泻是因为肠道菌群失调引起的，可以在医生的建议下给婴儿补充适量的益生菌，调节肠道菌群平衡，改善腹泻症状
 

叁：皮肤皲裂调理方法

清洁保湿

每天用温水（水温 37 - 38℃）给婴儿洗脸、洗手、洗澡，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。洗澡时间不宜过长，控制在 10 - 15 分钟。洗完后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，然后立即涂抹婴儿专用的润肤霜，尤其是皮肤容易皲裂的部位，如脸颊、手部、脚部等，可适当增加涂抹次数。

避免摩擦

给婴儿选择柔软、宽松、纯棉的衣物，减少衣物对皮肤的摩擦。如果婴儿皮肤已经皲裂，要注意避免接触粗糙的物品，防止伤口加重。

适当增加空气湿度

如前文所述，使用加湿器增加室内空气湿度，缓解皮肤干燥问题，减少皲裂的发生。

婴儿冬季养生注意事项

冬季婴儿需注意以下事项：保持室内温度 18 - 22℃、湿度 50 - 60%，注意通风。衣物选纯棉材质，适当增减。母乳喂养注意母亲饮食，配方奶喂养正确冲调。辅食温热易消化。做好皮肤保湿、鼻腔清洁和出牙后的口腔护理。