夏季补锌，给宝宝多点关“锌”
发布日期：2022-05-12
来源：广州妈妈爱贝婴可药业有限公司
锌被誉为“生命之花”、“智慧之源”，是我们人体当中仅次于铁含量的必须营养素之一。在人体当中分布很广，几乎所有的组织、器官、体液以及分泌物中都含有锌。
根据我国第三次营养调查数据发现，我国儿童缺锌或锌营养不足比例高达60%。很多家长只是注重钙的补充，对于锌的补充的意识还是欠佳。
锌是直接参与人体100多种酶的合成，尤其在味觉、智力和生长发面起到决定性的作用，更有“儿童生长素”之称。
大量临床实践表明，补锌可以有效增强人体免疫能力及床上组织的再生修复能力，再矿物质的吸收再利用、维生素A的代谢和视觉正常发育等方面也有不可取代的作用！
锌在成年男性中大概有2.5g，成年女性中含有1.5g左右，主要分布在器官、体内和分泌物中都很有，约有60%的锌存在于肌肉中，另外有30%左右的锌存在于骨骼当中，所以缺乏锌之后对于骨骼和肌肉的影响是很大的.
锌在人体的生理功能主要有：促进人体的生长发育、维持人体正常的食欲、增强人体免疫力、促进伤口和创伤的愈合、影响维生素A的代谢和正常的视觉等。
所以，如果锌缺乏后也会带来相应的影响：
1、生长发育障碍 锌缺乏对生长发育影响尤为明显，轻度锌缺乏时，生长发育就会受到影响。主要表现为生长迟缓、矮小、瘦弱。
2、性发育障碍 与性功能低下性发育障碍是青少年缺锌的另一个主要表现，主要表现为生殖器幼稚型，无第二性特征出现。成人会出现阳痿、性欲减退等表现。
3、味觉及嗅觉障碍 锌缺乏患者可出现味、嗅觉迟钝或异常，异食癖和食欲缺乏是目前公认的缺锌症状。锌缺乏时，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落，堵塞舌乳头中的味觉小孔，使食物难以接触味蕾，导致味觉迟钝，从而影响食欲。
4、伤口愈合不良 锌在伤口愈合中的作用是促进成纤维细胞的增生及胶原的合成，以及上皮细胞的增生。所以，锌缺乏时，会影响伤口的愈合或愈合不良。
5、神经精神障碍 锌缺乏时对脑功能和神经精神具有很大的影响。锌缺乏病患者常表现为精神萎靡、嗜睡、幻觉等。
6、免疫功能减退 锌缺乏患者容易感染，或者反复感染，胸腺、淋巴结、扁桃体等发育不全或者出现萎缩，皮肤迟发性过敏反应减弱或阴性，淋巴细胞转化率低。
7、皮肤表现 锌缺乏患者往往伴随铁的缺乏，面色苍白、贫血貌。还会常见口角溃烂、口角炎，萎缩性舌炎，舌面光滑，发红。
胎儿生长障碍与畸形 锌营养状况较差的妇女，其妊娠结果较差，表现为早产儿、低出生体重儿和畸形儿的出生率较低。
那么每一天需要补充多少锌呢？
对婴儿来说母乳喂养有利于预防缺锌，是否需要补充取决于妈妈膳食中锌的摄入量。只要妈妈可以做到膳食结构合理、营养均衡，一般来说小宝宝不会有缺锌的情况。
宝宝缺锌，会有些什么表现？
缺锌会导致宝宝味觉减退、食欲不振、比如说挑食、厌食、拒食、异食癖(吃土、吃指甲、吃蛋皮)、消化不良、头发稀疏发黄、指甲油白斑、口腔溃疡(地图舌、草莓舌)、湿疹、生长发育缓慢、免疫力低下、多动注意力不集中、视力差、严重的话可能会导致青春期性发育迟缓等。
孩子补足锌，没有微克，挑食厌食的症状也会得到改善或随之消失，也更利于孩子长高发育，健康成长！作为家长的当然也就更加省心了！
