宝贝们

随着秋天的到来

你们的暑假余额已经不足啦

新的学期，新的开始

各位宝贝们做好重返幼儿园/学校的准备了吗

开学前我们到底要做些什么呢

跟着我一起来看看吧

     假期期间，孩子处于放松状态，作息比较随意。从现在开始，请家长帮助孩子调整好作息生物钟，让孩子适应开学后的“时差”。注意，调整作息时间要循序渐进，直到逐步恢复到学校的作息时间。

     这样孩子才能有一个适应的过程，开学后也不会因为睡眠不足导致上课注意力难以集中。督促孩子早睡早起、按时午睡，调整生物钟，让身体逐渐回归开学节奏，帮助孩子逐渐进入返校状态。

     良好的身体素质是其他一切活动的根本前提，每日安排半个小时至一个小时的体育锻炼，能增强孩子的体能，磨炼意志力。

从“假期模式”切换到“开学状态”，有的孩子可能会出现“返校综合症”， 家长需及时关注孩子的情绪，用心倾听孩子的心声，并给予积极的心理暗示，正面引导孩子收心，做好即将返校的心理准备。

有效沟通，疏导心理：家长可以坐下来和孩子进行一次“假期总结”的谈心，一起把暑假生活“倒电影”式地回放一遍，了解孩子假期的收获和感受；畅想新学期的新期待，说说学习目标是什么（如：提高哪门课的成绩，改掉哪方面的不良习惯）；鼓励孩子提前联系同学老师，学会交友，增进感情。通过满满的仪式感，共同营造收心环境，以一颗平和心迎接开学。

减少电子产品的使用：电子产品是学习和作息的阻碍，手机游戏更是分散专注力、导致熬夜失眠的元凶。让孩子少玩电子产品，与孩子共同制定一张与学校生活同步的“安排表”，循序渐进、小步快跑，帮助孩子调整到日常学习状态。

做好心理建设：当常规的收心建议，孩子很难听进去时，请停下来，感受一下，也许孩子，甚至自己正陷入焦虑、紧张、害怕等情绪，并与这些情绪无声地对抗着，处于严重内耗中。家长更需做好沟通和引导，及时“看见”孩子的情绪，拥抱他、支持他，让孩子感受到爸妈用心与我在一起的那份踏实。

     秋季是传染病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、水痘、腮腺炎、手足口、风疹、肠道传染病等。这些传染病大多是呼吸道和肠道传染，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物的途径传播，为了保障孩子的身体健康，将传染病的危害降低到最小，确保孩子的安全,我园除了严格执行晨午检制度、认真做好开窗通风、园内清洁消毒外,也希望各位家长做到以下几点:

    1. 勤洗手提倡勤洗手,尤其是在咳嗽 或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

    2. 保持环境清洁和通风经常打扫室内,每天保证一定时间的开窗通风。

    3. 天气变化多端,注意及时增减衣物秋季幼儿衣服的增减要适当,并且及时根据天气状况调整。尽量少到人群密集场所。

    4. 尽量少去人群密集的公共场所,以减少可能与患病人群的接触机会,平时要佩戴口罩。

    5. 保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

    6. 出现症状应居家休息,及早就医一旦出现孩子发热咳嗽等症状,应让他在家休息。如症状较重,应尽早前往医院就诊,以及时获得有效治疗。

    家长朋友们,从现在起一起努力吧,让我们用细心与耐心给孩子一个可以尽情玩耍的温暖秋季!