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NO.1 夏季宝宝厌食原因
1、夏天一热，一般出汗较多，体内水分、盐分丢失较快。胃肠道消化液的分泌减少，导致食欲降低。
2、炎热的夏天，孩子休息和睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些分泌腺活动有改变。
3、夏季大量饮水，或吃冷饮、冰棍等，既冲淡了胃液又刺激了胃肠肌肉收缩，更加影响胃液的分泌，又使宝宝的食欲进一步降低。
4、孩子在夏天大量流汗，很容易造成锌元素的缺乏，这也是孩子胃口差的一个原因。缺锌时，味蕾细胞无法感受到食物的刺激，从而导致敏感度减低。
NO.2 宝宝厌食怎么办
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1、花样食物引起宝宝注意
想要激发宝宝食欲，还需要妈妈们做出努力。孩子的审美中，颜色鲜艳的食物就显得很好吃。因此，妈妈们准备颜色鲜艳且闻起来香香的食物，就能激起宝宝的食欲了。
多花点心思，把食物摆得漂亮点，让孩子主动想吃。
比如在煮白粥时，可以用各种水果切成丁撒在粥面上，或者用荷包蛋、香肠及番茄酱来摆放成好看的图案，孩子看到觉得很新鲜，就会多吃点。
2、食物要适当清淡
夏季气温高，宝宝的消化能力变弱，而清淡的食物容易被消化，这样才能减轻肠胃的负担，再吃下一餐才有胃口。在这里强调一下，清淡并不是说只吃素菜，而且少吃辣椒、盐等其他调料，还有就是不要过于油腻。
3、控制环境温度
我们可以根据夏季食欲不振的原因找办法，夏季食欲不好的原因一就是因为气温高，血液流向皮肤从而减少流向肠胃，那么我们可以改变宝宝所在环境的温度，开窗通风、风扇和空调来调整温度。
4、不要强迫喂养宝宝
当夏天宝宝没有食欲的时候，千万不要强迫孩子吃饭，在紧张的环境下，孩子的内心会产生抗拒，再加上炎热的气温，就更容易积食了。
5、让宝宝适当吃“苦”
夏季让宝宝多适当一些苦的食物，比如苦瓜、芹菜、生菜、莴笋等，这些苦味食物可以降火，让宝宝在炎热夏季感觉不那么热，提高宝宝食欲。注意吃苦要适量，因为苦的食物大多属于寒性食物。
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NO.3 判断宝宝是否缺锌
当然，宝宝缺锌也会出现味觉退化、味蕾闭合、挑食厌食，不好好吃饭。那么如何判断自己宝宝是否缺锌呢？
【如何判断宝宝是否缺锌？】
判断宝宝有没有缺锌，可以从宝宝有没有缺锌的症状来判断
缺锌症状：
1.孩子会挑食，不爱吃东西，甚至是吃一些很奇怪的东西；
2.很容易就生病感冒了；
3.稍微运动就出虚汗，睡觉盗汗；
4.生长发育缓慢，体形弱小，经常补钙却不见效果；
5.智力也会有些低下；
6.头发也会出现发黄的情况。
夏季补锌吃什么最好？
日常生活中，补锌可以多吃含锌丰富的食物，比如：牡蛎、海产品、动物肝等。需要注意的是，每个人的体质不同、肠胃吸收能力不一样，所以食疗的效果是比较有限的。
缺锌的人胃口差，饭量不足，加上食补本身的吸收率就不高，光靠饮食调理见效慢，可以在均衡营养的基础上给孩子吃点锌的补充剂，助力宝贝吃嘛嘛香，健康成长！
