生长发育不得不重视的"老铁"
发布日期：2022-08-15
来源：广州妈妈爱贝婴可药业有限公司
关注微量元素铁，预防宝贝缺铁性贫血？
凡是6岁以下儿童血色素低于110克/升，即为贫血，其中90%以上为缺铁性贫血，尤其六个月至两岁的婴幼儿更为多见。我国七岁以下儿童贫血率大于30%，因此本病是我国儿童保健重点预防四病（贫血、佝偻病、肺炎、腹泻）之一。
为什么缺铁性贫血容易在婴儿六个月后发生呢？新生儿在出生时，妈妈已无私给他储备了前三到四个月增长所需的铁，四到六个月后，每增加一公斤体重需要35到45毫克铁，平均一天需要0.8毫克铁，加上食物铁吸收率仅为10%的因素，每日需要给婴儿提供八毫克铁。而牛奶喝和乳当中含铁量<2毫克/升，即便母乳当中铁吸收率为50%，牛奶为10%，也才只能够提供需要量的1/8，因此通过食物摄入铁量不足是造成这一阶段婴儿贫血的主要原因。
其他原因：
第一，早产儿，低体重儿从母亲那里获得的储备少，加上出生后生长迅速，比足月宝宝更容易发生贫血，第二对牛奶过敏，可引起肠道长期少量出血，第三，营养不良，饮食不均衡，第四，腹泻，第五，反复感染生病等因素影响消化道吸收或增加消耗，也会引起贫血。
贫血大多起病缓慢，家长知识不够，重视程度不高，能看出孩子不正常时已是中度贫血，对孩子生长发育影响较大，因此，平时要注意孩子有可能发生贫血的症状和体征。
常见的有烦躁不安，表情冷漠，精神不振，不爱活动，易疲惫，食欲减退。
在看体征可见，头发干枯无营养，皮肤粘膜苍白，眼睑发白，蓝色巩膜，严重会肝脾轻度肿大，心跳加快，甚至可听到杂音。加上化验Hb<110克/升就可诊断为贫血。
贫血不干预可以吗？贫血造成的危害是多方面的，严重贫血会导致死亡。主要有：
第一，消化系统：出现厌食，舌乳头萎缩，咀嚼不吞咽，胃酸减少，肠道功能弱，消化吸收差。
第二，神经系统：贫血可引起烦躁不安，多动，注意力不集中，反应迟钝。由于影响脑细胞发育，还会造成智力落后，这种变化是不可逆的。也就是说，婴幼儿期间脑细胞营养不良，引起智力落后，（贫血儿童智商较正常儿童低9个百分点）长大后即使提供再好的营养也无法弥补。因此，在两岁以前脑发育的关键期，一定要注意预防贫血。
第三，心血管系统：较重的贫血，血色素低于70克每升，会有心率增快，心脏扩大，甚至可听到收缩期杂音。
第四，免疫系统：贫血可导致免疫力低下，怕冷，易生病，小儿常罹患各种感染且迁延难愈，反反复复。
如何预防缺铁性贫血？
首先应从母亲孕期营养抓住。要注意给孕妈妈提供含铁和维C丰富的平衡膳食，每日铁供给量达20毫克以上，同时要预防早产和出生低体重；
第二，大力提倡母乳喂养，尽管母乳含铁量也不算高，但其吸收率可达50%，是牛乳的五倍，对婴儿来说乃是最佳食品。哺乳期妈妈多吃含铁食物，妈妈贫血，气血不足的，乳母可以直接补充铁剂。
第三，人工喂养应选择配方奶粉，这种奶粉均强化了铁和维生素C，充分考虑到预防贫血这一关键环节。1岁内不建议吃有机奶粉；
第四，4个月后宝宝关注个人体征，有缺铁表现及时补营养补充剂，但是不建议选择含铁量高的，避免超标中毒。也可遵循医嘱。研究报告，给一岁左右的宝宝连续补充铁剂，一年后贫血率降低10%。可以看出，只要注重预防，贫血发生是可以控制的；
第五，六个月后添加辅食，可以选择高铁米粉，并且逐渐添加蛋黄，猪肝泥，瘦肉糜，绿色蔬菜等食物；
第六，均衡饮食，不挑食，平时的饮食吃含铁食物如：猪肝，牛肉，瘦肉血类等，多吃绿色蔬菜，水果等丰富维生素C可以促进铁吸收。也可以补充乳铁蛋白等帮助铁吸收。并且减少浓茶，咖啡，可乐等，因其含有很多的草酸，鞣酸等物质，影响吸收。
