宝宝要睡多久才是正常睡眠

◆ 1~3岁的宝宝一般每晚需要睡12个小时，白天大概2~3个小时。

睡眠是宝宝们生长发育的重要阶段，尤其是对于小婴儿来说更是如此，所以必须要保证。


宝宝频繁夜醒的原因
 

◆ 睡眠模式跟大人的不一样

因为浅睡的时间比较长，所以夜晚比较容易醒，而且也容易被一些细小的声音惊醒。

◆ 夜间需要吃奶

此外，还有饿了、尿了、拉了，又或者是太热或太冷，出牙疼痛，生病等等情况，都会让宝宝频繁夜醒。


2.病理原因

◆肠绞痛：这种病好发于3-6周新生宝宝，通常发作得很急，常见于下午及夜间，宝宝会出现面部涨红、握拳踼脚等症状，所以宝宝夜醒不排除肠绞痛的可能。

◆鼻塞：宝宝鼻子有鼻痂阻塞，或者其他情况如鼻窦炎、感冒等情况引起的鼻塞也是造成宝宝夜醒的原因。

◆消化不良：宝宝的消化功能还不够完善，对食物的消化能力较弱，如果白天吃得太多，夜间可能因肚子胀气而难以入睡。

◆中耳炎：还在哺乳的宝宝特别容易因呛奶，奶液经宝宝的咽鼓管逆流入中耳，就容易引发急性化脓性中耳炎，中耳炎会让宝宝耳痛、发烧。若宝宝烦躁不安、抓耳挠腮、夜醒哭闹不止也有可能是因为患了中耳炎。

◆湿疹：湿疹会让宝宝的皮肤出现泛红、脱皮、瘙痒等症，夜晚睡觉时，宝宝的注意力比较集中，对瘙痒的关注度就更加敏感，由此导致夜醒。

除了这些常见的疾病原因，长牙也会导致宝宝频繁夜醒，牙齿的成长在夜里是不休息的，所以宝宝处于长牙期，宝爸宝妈也别想好好休息了。以前睡得很香的宝宝，在长牙高峰期也会经常夜醒，很难再恢复长牙前的睡眠模式。



宝宝频繁夜醒怎么办

1.判断宝宝疲累信号

睡眠环境非常重要，舒适的环境并不是无声的环境，有一点噪音是可以的。太过安静的环境，可能以后反而会影响孩子的睡眠，导致孩子不容易入睡。

另外，睡前仪式也很重要。睡觉前给孩子讲个暖心的小故事，听一段音乐，陪他聊聊天，这样都有助于入睡，也不容易受惊吓。

2.睡前形成固定形式

宝宝入睡前，除了不要过度活动和进食外，每晚以相同的顺序做相同的事情也可以帮TA尽快静下心来，为睡觉做好准备，比如睡前固定给宝宝洗澡、更换睡衣、唱摇篮曲等，接下来就可以睡觉了。