阳光充足，促进维生素D合成

• 春季阳光温和，紫外线强度适中，是晒太阳的好时机。

• 阳光中的紫外线能帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收。

2. 新陈代谢加快，生长激素分泌旺盛

• 春季气温回升，人体新陈代谢加快，生长激素分泌旺盛，是孩子长高的最佳时机。
  
  小儿推拿 健脾强身，助力长高
   

  二、小儿推拿：健脾强身，助力长高

  追高助长全套推拿

  ①清胃经：大拇指桡侧面，脘横纹到指尖，100-300次为宜。

  ②清大肠：食指桡侧面，自指尖到虎口一条线，可100-500次。

  ③运内八卦：手掌中心顺时针打圈按摩，100-300次。

  ④推小横纹：手掌食指至小指关节横纹处，拇指来回推，100-500次。

  ⑤揉板门：拇指下方大鱼际中点，重按会有酸胀感，100-500次。

  ⑥清天河水：前臂内侧正中，腕横纹至肘横纹呈一条直线，来回做直线运动，200次。

  ⑦按足三里：外膝眼下3寸，可用宝宝的手去量，第4根手指处，可按30-50次。

  ⑧按涌泉穴：宝宝脚心人字弧线中心，脚趾弯曲，脚底凹陷处，2-3分钟。

  ⑨揉百会穴：宝宝头顶正中心，20-50次。

  ⑩顺摩腹：肚脐周围顺时针按摩，100-200次。

  ⑪揉脾俞：背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，50-100次。

  ⑫捏脊背：由尾骨到大椎，从下向上捏脊，5-7次。

   

  推拿+营养品，双倍助力

  1. 推拿促进吸收

  • 推拿可以改善脾胃功能，帮助孩子更好地吸收营养品中的有效成分。

  2. 营养品提供支持

  • 营养品为孩子提供必需的营养素，弥补日常饮食中的不足。

  3. 双管齐下，效果更佳

  • 推拿和营养品相结合，既能从外部刺激生长，又能从内部提供营养支持，双倍助力孩子健康成长。
     

    
     

    家长注意事项

    1. 坚持长期调理

    • 推拿和营养补充需要长期坚持，才能看到明显效果。

    2. 合理搭配饮食

    • 保证孩子饮食均衡，多吃富含钙、蛋白质、维生素的食物。

    3. 定期监测生长情况

     

    • 定期测量孩子的身高、体重，及时调整推拿和营养补充方案。
       

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